Lutas

Na batalha por um corpo bem definido, uma das alternativas encontrada por uma parcela das pessoas tem sido a prática das lutas.
Antes, apenas os homens eram adeptos das lutas e em clubes exclusivos de artes marciais.
Hoje, as mulheres também têm buscado essa prática como forma de defesa pessoal e também na busca por um corpo mais sarado.
Os exercícios promovem uma rápida eliminação das substâncias nocivas e os médicos crêem que 90% das moléstias são causadas pela má circulação dessas substâncias.
Veja em qual luta você mais se identifica e fique em forma.

Kung Fu – Unidade Jaraguá
Os benefícios resultantes da prática do Kung Fu são voltados ao crescimento pessoal e mental do praticante. Em suma, pode-se dizer que o Kung Fu é ótimo para o bem do corpo e equilíbrio da mente, já que em paralelo às práticas das técnicas, o aluno é incentivado a conhecer a cultura filosófica que suporta esta arte marcial milenar e percussora das demais.
Alguns dos benefícios propiciados pela sua prática são:

– Melhora a atenção e senso de percepção;
– Auxilia a ampliar o senso de espaço e direção;
– Aprimora os reflexos;
– Melhora o equilíbrio;
– Auxilia no fortalecimento do corpo;
– Auxilia na coordenação motora;
– Permite a interação com outros praticantes incentivando a inclusão social;
– Proporciona o auto-conhecimento;
– Prepara o praticante para a transposição de dificuldades;
– Permite o praticante perceber que nada é impossível;
– Estimula a autoconfiança;
– Auxilia no melhoramento do equilíbrio emocional;
– Incentiva a paz e harmonia;
– Não incentiva a violência.

Taekwondo – Unidade Jaraguá
Benefícios da prática do Taekwondo (adultos)
– Defesa pessoal
– Aumento da flexibilidade
– Melhora da auto-estima
– Melhora da capacidade pulmonar
– Aumento do consumo de oxigênio
– Melhora a coordenação motora
– Contribui para a perda de peso
– Combate a obesidade
– Melhora do retorno venoso
– Melhora da concentração
– Redução de ocorrências de resfriados e gripes
– Reduz os riscos de osteoporose
– Melhora o condicionamento físico
– Diminuição do stress mental
– Redução de obstruções nas paredes dos vasos
– Melhora da disposição.